Төрөлтийн өмнөх бэлтгэл: бие, сэтгэл санааны хувьд юунд анхаарах вэ?

4 цаг 31 минутын өмнө

Төрөх хугацаа ойртох тусам эх хүн бие болон сэтгэл санааны хувьд бэлтгэл хийх нь төрөлтийг илүү тайван, аюулгүй өнгөрүүлэхэд тусна.

Бие бялдрын бэлтгэл

Эх барих эмчийн зөвшөөрсөн хөнгөн дасгал, алхалт хийх
Амьсгалын дасгал сурч төрөх үед хэрэглэх
Унтах, амрах дэглэмээ зохицуулах

Бэлдвэл зохих зүйлс

Эмнэлэгт очих сумкаа урьдчилан бэлдэх (бичиг баримт, хувцас, эрүүл ахуйн хэрэгсэл)
Төрөх эмнэлэг, маршрутаа тодорхой болгох
Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ үүрэг хуваарилах

Сэтгэл санааны бэлтгэл

Төрөлтийн талаарх айдас, түгшүүр ихэнх эхчүүдэд тохиолддог энгийн үзэгдэл. Эмч, сэтгэл зүйчтэйгээ ярилцах, төрөлтийн талаарх найдвартай эх сурвалжаас мэдээлэл авах нь тустай.

Дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авахыг хүсвэл манай эмч нартай цаг товлон уулзана уу.